减肥瘦身英语口语话题 第122期:做就对了

Unit 122：Just do it 第122单元：做就对了 Psychologists say it takes about 12 weeks for a person to from a new habit. 心理学家说，一个人要养成新习惯需花上十二周的时间。 In the initial stages of undertaking an exercise

发表于:2018-12-26 / 阅读(51) / 评论(0) 分类 减肥瘦身英语口语话题

减肥瘦身英语口语话题 第124期:睡前两小时不要运动

Unit 124：Get physical at least two hours before bedtime 第124单元：睡前两小时不要运动 Regular exercise is great for inducing a good night's sleep, 有规律的运动可促成一夜好眠， but you may have trouble sleeping if you hit

发表于:2018-12-26 / 阅读(53) / 评论(0) 分类 减肥瘦身英语口语话题

减肥瘦身英语口语话题 第114期:与孩子同乐

Unit 114：Play with your kids 第114单元：与孩子同乐 Work off extra pounds and help your kids at the same time. 除了消除你自己身上多余的体重外.同时也帮你的孩子减肥吧。 Increasing numbers of children are overweight

发表于:2018-12-26 / 阅读(64) / 评论(0) 分类 减肥瘦身英语口语话题

减肥瘦身英语口语话题 第121期:利用午餐时间散步

Unit 121：Have a walk for lunch 第121单元：利用午餐时间散步 Over the course of a year,Carla Moore lost 100 pounds at lunchtime.Her secret? 在过去一年的时间里 ，卡拉摩尔利用午餐时问瘦了一百磅。她的秘诀是什么

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减肥瘦身英语口语话题 第120期:加入某个健身俱乐部

Unit 120：Join a gym or health club 第120单元：加入某个健身俱乐部 I am simply incapable of exercising on my own,says Lisa Hammond,a homemaker from a small town in Ohio. 我就是没办法自已一个人运动。俄亥俄州一个小镇的

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减肥瘦身英语口语话题 第119期:结交精力充沛的伙伴

Unit 119：Latch onto a high-powered pal 第119单元：结交精力充沛的伙伴 I wouldn't be out of bed at 6 a.m.,let alone take a three-mile walk,if it weren't for my friend Michelle,says Julie Allen of Philadelphia. 费城的茱莉艾伦说:要不

发表于:2018-12-26 / 阅读(47) / 评论(0) 分类 减肥瘦身英语口语话题

减肥瘦身英语口语话题 第118期:混合做多种运动

Unit 118：Mix'em up 第118单元：混合做多种运动 People enjoy exercising more when they engage in more than one activity,says Dr.Brownell. 布洛耐尔博上说:人们做的运动不只一项时会比较喜欢运动。 A variety of exercises

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减肥瘦身英语口语话题 第117期:做正确的选择

Unit 117：Make good choices 第117单元：做正确的选择 The key to keeping up a regular program of exercise is to choose activities that you like. 持续落实有规律的运动计划之关键是要选对你喜欢的运动。 If you can't swim

发表于:2018-12-26 / 阅读(46) / 评论(0) 分类 减肥瘦身英语口语话题

减肥瘦身英语口语话题 第116期:在宁静中散步

Unit 116：Walk in peace 第116单元：在宁静中散步 Taking a walk somewhere peaceful is one of the world's best antidotes to everyday woes. 在一个安静的地方散散步是日常烦恼的最佳解药。 Heavy with worry though your mind ma

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减肥瘦身英语口语话题 第115期:和宠物玩耍

Unit 115：Play with your pet 第115单元：和宠物玩耍 Every dog owner knows that Poochie isn't happy with a walk around the block only once a day. 每个狗主人都知道狗儿每天只绕街区去走一回是不会快乐的。 Pet experts sa

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减肥瘦身英语口语话题 第113期:举重使你苗条

Unit 113：Get lean by lifting 第113单元：举重使你苗条 Weight training while you're dieting helps build a strong, lean body. 当你在节食时，重量训练可以帮助你锻炼出强壮又苗条的身材。 A study compared a group of ov

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减肥瘦身英语口语话题 第112期:迎向寒冷

Unit 112：Get out into the cold 第112单元：迎向寒冷 People don't need to hibernate all winter long,although you wouldn't know it from the increase in couch potatoes when the first frost shows up. 人类是不需要冬眠的，不过寒冬初至

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减肥瘦身英语口语话题 第111期:与你的舞伴一起摇摆

Unit 111：Swing your partner 第111单元：与你的舞伴一起摇摆 The jitterbug? The Viennese Waltz? Square dancing?All qualify as fat-fighting exercise? 跳个吉特巴舞、维也纳的华尔兹，还是方形舞好呢?这些全都是可以消

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减肥瘦身英语口语话题 第110期:来划船吧

Unit 110：Row，row，row your boat 第110单元：来划船吧 The motion of rowing strengthens the arms,chest and back while providing a super aerobic workout. 划船运动在提供绝佳有氧运动的同时，也加强了手臂、胸部和背部力

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减肥瘦身英语口语话题 第109期:远离游泳

Unit 109：Get out of the swim 第109单元：远离游泳 Wait a minute-didn't we just tell you about the benefits of swimming? 等一下，我们不是才告诉你游泳的好处吗？ Well,there's something you should know: 嗯，有些事你得知道

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减肥瘦身英语口语话题 第108期:游泳去

Unit 108：Get into the swim 第108单元：游泳去 One of the best all-around exercises,swimming increases both cardiovascular and muscle strength. 游泳能促进心血管及肌肉的耐力，是最佳的全身运动之一。 There is hardly any

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减肥瘦身英语口语话题 第107期:来个“全套的健身训练”充充电吧

Unit 107：Plug in the circuit 第107单元：来个全套的健身训练充充电吧 People who combine quick stints of aerobic exercise and weight training,called circuit training,tend to lose more weight than those who do aerobics alone,studies sh

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减肥瘦身英语口语话题 第133期:在家里燃烧脂肪

Unit 133 Burn around the house Unit 133 在家里燃烧脂肪 Household chores do a good job of burning off calories.Among them: 做家务事对于燃烧卡路里很有帮助。家务事包括: EXERCISE CAL/HR 家务事运动 每小时燃烧的卡路里

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减肥瘦身英语口语话题 第134期:休息一下

Unit 134 Take a break Unit 134 休息一下 An important part of any successful exercise program is not exercising.Even the most devoted runners take at least a day off each week to avoid injuries and fatigue. 任何成功的运动计划中很重要的

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减肥瘦身英语口语话题 第135期:受教育

Unit 135 Get an education Unit 135 受教育 The better-educated a person is,according to a study at the University of Maryland,the more likely he or she is to exercise regularly. 根据马里大学的一项研究，教育程度愈高的人愈可能作

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