减肥瘦身英语口语话题 第27期:日常摄取的卡路里中至少要有一半是复合碳水化合物
时间：2018-12-26 作者：英语课 分类：减肥瘦身英语口语话题
英语课
Unit 27 Eat at least half your daily calories in complex carbohydrates 2.
Unit 27 日常摄取的卡路里中至少要有一半是复合碳水化合物
Breads,pasta,cereal,beans and vegetables are complex carbohydrates that your body needs. It’s the high-calorie simple carbs-like doughnuts and candy that
you want to avoid. Complex carbs supply us with the energy we need to do whatever it is that we do.
面包、面食、谷类、豆子和蔬菜，都是身体需要的复合碳水化合物。像甜甜圈和糖果，这些高卡路里的单一碳水化合物，是你要避免的食物。复合性的碳水化合物提供我们做任何工作所需要的体力。
Sure, you get energy from protein, and even from fat，but your body burns calories faster on a high carbohydrate 1 diet.Eat six or more servings a day.
当然，你可由蛋白质、甚至脂肪中得到体力，但你的身体需要高碳水化合物的食物才能更快地燃烧卡路里。一天要吃不少于六份的复合碳水化合物食物。
健身短语
supply sb with sth提供某人某物
1 carbohydrate
n.碳水化合物；糖类；(plural)淀粉质或糖类
- You should not have too much carbohydrate in your diet.你日常饮食中不该有过多碳水化合物。
- Cashew nuts are rich in carbohydrate.腰果含丰富碳水化合物。
2 carbohydrates
n.碳水化合物，糖类( carbohydrate的名词复数 )；淀粉质或糖类食物
- The plant uses the carbohydrates to make cellulose. 植物用碳水化合物制造纤维素。 来自《简明英汉词典》
- All carbohydrates originate from plants. 所有的碳水化合物均来自植物。 来自辞典例句