做美食学英语-营养减肥餐让你美的冒泡
营养减肥餐,让夏天的你美的冒泡
随着夏天的临近,又到了女性展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实就是养眼。对于那些冬季大吃大喝、缺少运动积累了一身赘肉的人来说,轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿,实在让人想都不敢想。于是,抱着“临阵磨枪,不亮也光”的想法,很多人重新祭起了减肥的大旗,丸子这里就带大家做一道减肥营养餐^_^
thick vegetable soup蔬菜浓汤
Raw materials原料:
西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克
supplementary 1 materials辅料:
盐2小茶匙,胡椒粉1小茶匙
Method作法:
1.将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。 2.黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。 3.卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。 4.将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。
Tips:
1.浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,并能调节血糖,预防高血脂、高血压、动脉硬化等症,并促进排泄,改善体内积滞,有瘦身去油脂效果,进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。 2.黄耆、党参、枸杞分别有补脾益气、清肝固肺、调理补养的作用,综合其功效,能增强机体活力,促进造血功能,改善全身营养状况,并镇定精神,消除紧张、提高睡眠品质。
相关词汇:
medlar枸杞 胡椒粉pepper 洋葱onion
相关用法:
teaspoonful 3 ,一茶匙的量。1 tablespoon 一汤匙
2) sprinkle
撒(某物)于(某物之表面), 洒, 喷撒
to sprinkle food with pepper 往食物上撒胡椒粉
It began to sprinkle. 下起小雨了。
3)Chop the onions fine。 把洋葱切细点
那么切条该怎么说呢?:)
Cut the carrots into batons 5 。
将胡萝卡切成条状
baton 4原来的意思为司令棒, 指挥棒, 警棍。这里引申棒状物,条状物。
如:relay baton 接力棒
dance to sb.'s baton 跟着某人的指挥棒转
4)whiten the skin美白皮肤
write→whiten 使白, 刷白, 漂白
Keeping gargling after meals can whiten your teeth. 坚持饭后漱口能使牙齿洁白。
5)Slowly cooked 慢熬
cook up a story 编造故事
cook the accounts 窜改帐目
6)to build up one's strength 增强体力
build up a reputation 博得名声。
爱心小贴士
空腹喝优酪乳 腰围再小一圈
每天早上起床后以一罐优酪乳进行体内环保,可以有效帮助排除这几天吃的太多脂肪与热量。
- There is a supplementary water supply in case the rain supply fails.万一主水源断了,我们另外有供水的地方。
- A supplementary volume has been published containing the index.附有索引的增补卷已经出版。
- Add a teaspoonful of mixed herbs. 加入一茶匙混合药草。 来自《简明英汉词典》
- Add a teaspoonful of curry powder. 加一茶匙咖喱粉。 来自《简明英汉词典》
- With the baton the conductor was beating time.乐队指挥用指挥棒打拍子。
- The conductor waved his baton,and the band started up.指挥挥动指挥棒,乐队开始演奏起来。