最糟糕的饮食建议-脂肪会让你发胖(4)
时间：2019-02-23 作者：英语课 分类：英语听力广播—Listening
英语课
The worst diet myths
最糟糕的饮食建议
FAT MAKES YOU FAT
脂肪会让你发胖
There are two types of fat: the good and the bad.
脂肪有两种：好的脂肪和不好的脂肪。
Avocados, nuts and fatty fish such a ssalmon contain the healthy fat that protects our heart from diseases.
牛油果、坚果、三文鱼等富含脂肪的鱼类富含健康的脂肪，能够保护我们不患心脏病。
On the contrary, unhealthy fats that arein greasy 1 foods can lead to weight gain and cardiovascular problems.
相反，油腻食物中不健康的脂肪会让你体重增加，导致心血管问题。
Do not cut out all types of fat, becausethe good ones are essential in our normal diet.
不要拒绝摄入所有的脂肪，因为好的脂肪是我们正常饮食所必备的。